• Откажитесь от бюстгальтеров с металлическими косточками, а также слишком жестких бюстгальтеров, которые препятствуют кровообращению.
• Регулярно выполняйте упражнения для грудных мышц.
• Сразу лечите инфекции и ранки. Нужно исследовать причины возникновения мастита или абсцессов.
• Кормите грудью. Многочисленные медицинские исследования показали, что кормление грудью помогает предотвратить рак груди.
Предупреждение рака груди очень тесно связано со стилем нашей жизни. Имея вредные привычки,
мы получаем гораздо большую вероятность подвергнуться этой болезни. Тревожный факт: риск подвергнуться этой болезни для европейской или американской женщины в 6 раз выше, чем для
азиатской или африканской. Это связано с высоким содержанием в пище сахара и жиров и общей
высокой калорийности рациона европейского и американского населения.
• Откажитесь от бюстгальтеров с металлическими косточками, а также слишком жестких бюстгальтеров, которые препятствуют кровообращению.
• Регулярно выполняйте упражнения для грудных мышц.
• Сразу лечите инфекции и ранки. Нужно исследовать причины возникновения мастита или абсцессов.
• Кормите грудью. Многочисленные медицинские исследования показали, что кормление грудью помогает предотвратить рак груди.
• Пейте много воды (около 2 л в день) и других жидкостей, прежде всего зеленого чая, который содержит большое количество флавоноидов.
• Используйте простые методы приготовления пищи: на пару, отваривание, запекание.
• Если рацион недостаточен, можно принимать пищевые добавки, такие как:
• коэнзим Q10 (убикинон), предупреждает негативное воздействие оксидантов, вызванное свободными радикалами. Способен генерировать энергию в клетках нашего организма, предупреждать сердечно-сосудистые заболевания, задерживать процесс старения.
• германий – облегчает перенос кислорода к тканям
• прополис – продукт пчеловодства, обладающий антисептическими, противовоспалительными, иммуностимулирующими свойствами. Содержит органические кислоты, кумарины, флавоноиды, железо, магний, цинк, витамин А и группы В.
• арабиногалактаны и эхинацея. Арабиногалактаны регулируют работу кишечника и, как эхинацея, увеличивают ответную реакцию иммунной системы.
• пангамовая кислота, или витамин В15, помогает увеличить снабжение тканей кислородом и способствует росту здоровых клеток. Ее получают в основном из косточек абрикоса.
• мультивитаминный и минеральный комплекс
• антиоксидантные пищевые добавки: витамин С, ликопен, биофлавоноиды, витамин Е, селен.
• кишечные бактерии (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, bifidobacterium). Помимо помощи в регулировании работы кишечника они поддерживают всю иммунную систему и являюся основой антистарения и борьбы с болезнями, улучшая усвоение питательных веществ.
• цветы Баха могут оказать помощь в случае доброкачественных опухолей груди. Применение цветов на локальном уровне очень эффективно: их вибрационная энергетическая активность переносится чакрами, активируя физиологические механизмы. Цветы Баха помогают изменить отношение человека к его страданиям, формируя выдержку и позитивный настрой.